11 лет назад 10 мая 2008 в 18:04 88

Не курить!

Автор: Наталья Сергеева

Как омерзителен вид девушки, курящей на ходу! И запах, как у пепельницы… А если такая носит под сердцем вашего малыша, катает его в коляске, кормит грудью и все это время курит! Представили картину?

Переверните. А почему некурящие женщины должны терпеть эту мерзость от вас? А вы не только курите, но и пьете, и в карты проигрываете, и за компьютером сидите до утра. Давайте избавляться, господа! Как-как – да с помощью любимого компьютера!

При наличии сильного мотива – цели, по важности сопоставимой с самой жизнью – отказаться легко от чего бы то ни было. Влюбилась я по интернету – и похудела за месяц на 20 кг! Потому что избранник мой весил на 40 кило меньше. Захотела ребенка родить – бросила курить. И никакие пластыри с таблетками не понадобились. (Кстати, первые вредны, вторые помогают лишь на время.) Вот это стимулы! Сейчас, когда их нет и никого, по сути, не волнует – курю я, пью или не в меру ем – привычки вредные сползаются назад. И тут мне стало интересно, а можно ли избавиться от этого насильно? Без всяких стимулов, но с помощью компьютерных программ, которые мне часто попадались на глаза. Я прошерстила интернет, собрала все, что подвернулось под руку, и испытала на себе. Давайте избавляться.

Я НЕ КУРЮ!

ТЕСТЫ

Начнем с тестирования. Нужно узнать, насколько сильна ваша решимость расстаться с табаком и достаточно ли вы знаете о вреде курения, чтобы навсегда покончить с этой привычкой. Можно отправиться на сайт Joe Chemo (www.joechemo.org), пройти там тест tobacco IQ и узнать о своих перспективах. Joe Chemo – это облысевший от курения верблюд, который только с потерей волос понял, что всю жизнь им помыкали табачные компании. Бедный парень – его tobacco IQ был не очень высоким. А ваш? Меня поздравили и обнадежили: мой шанс провести долгую и счастливую жизнь без сигарет оказался неплох.

Тем, кто совсем не дружит с английским и желает ускорить процесс, достаточно пройти тест Фагерстрома (www.nosmoking.ru/test_fagerstrom.shtml) на определение никотиновой зависимости. Тест этот был придуман шведским врачом Карлом Фагерстромом, он определяет связь между индивидуальным баллом и тяжестью проявления абстинентного синдрома (в данном контексте – что-то вроде ломки без курева). Иными словами, по указанной ссылке вы сможете определить уровень никотиновой зависимости, отвечая на вопросы на русском языке.

Зачем вам эти тесты? Если вы докатились до высокой степени этой зависимости, то вам нужно срочно бежать к врачу, обклеиваться антиникотиновыми пластырями, кушать пилюли или кодироваться от табакозависимости. Но если ваша зависимость оценена как средняя и ниже, у вас есть шанс бросить курить, не прибегая к медикаментозным средствам. И хоть одна из программ, о которых я буду рассказывать дальше, вам обязательно поможет!

Quit Counter

www.xarka.com/freeware/quitcounter.html

Вы уже бросили курить? Этот программный счетчик поможет вам не сорваться – будет подбадривать лозунгами и плакатами и слать поздравления по почте: “Какой ты молодец!”. Но самое главное – программа подготовит список так называемых вех с подсчетом реальных успехов: сколько времени (лет, месяцев, дней и часов) вы не курите и сколько за это время сэкономили денег и собственной жизни. Увидит приятель, что вы за год себе смартфон наэкономили – посинеет от зависти и сам начнет завязывать с курением. Программу эту можно оставлять на винте, если не навсегда, то надолго. За то, что может мониторить сразу несколько пользователей – хоть всю семью или офис, ведущий борьбу с куревом. За то, что ведет посекундный отсчет с того счастливого момента, как вы решили не курить. Ну, и за дружественный интерфейс – все абсолютно в ней понятно.

Quit Keeper

www.dedicateddesigns.com/qk

По функционалу эта программа аналогична Quit Counter, но никаких поздравлений и, можно сказать, душевности в ней нет. Сухая статистика: сколько дней и времени прошло, сколько сигарет осталось в целости и сколько на них денег сэкономлено. И еще один параметр в этой программе греет душу – Life Saved. По каким алгоритмам считается здесь “Сохраненная жизнь”, совершенно непонятно, но не все ли равно? 12 часов 5 минут за месяц без дыма – это нехилый бонус, согласитесь!

QuitTime

www.mwilden.com/QuitTim

Тот же счетчик сохраненных денег и жизни, ничего лишнего, практически без интерфейса. Замеченный плюс: по “горячим” клавишам можно вставить подсчитанные программой данные в текстовое поле любого приложения. Например, жмешь Ctrl+Shift+V в окне сообщений ICQ – и хвалишься друзьям примерно таким сообщением: “1m 0:05 smoke-free, 290 cigs not smoked, 362,5 р. saved, 1d 0:10 life saved” (то есть не курю 1 месяц 5 секунд, 290 сигарет не выкурил, 362,5 рубля сохранил, 1 день и 10 секунд жизни сберег).

Калькулятор Nosmoking 2002

www.nosmoking.ru/java/calc.htm

Онлайновый счетчик. Здесь наконец можно узнать, как эту сохраненную жизнь подсчитывают: “Оценка продолжительности жизни выполнена на основании общепринятого допущения, что выкуренная сигарета сокращает жизнь на пять минут”. Чем хорош калькулятор? Ничего на компьютер не придется устанавливать. Если страницу сохранить на диск, будет работать в офлайне. Оценивая ваши личностные преимущества при отказе от курения, выводит подбадривающие комментарии. В зависимости от результата: “Классный подарок себе или близким!”, “Хороший ужин в ресторане!”, “Вы сэкономили на машину!”.

КОДИРУЕМСЯ

Если предыдущие программы не “уговорили” отказаться от курения, то, вероятно, у вас нет того самого несгибаемого намерения это сделать. Вы сознаете весь вред этой привычки, но не хотите себя насиловать. Так? Признаться, меня тоже эти счетчики не впечатлили… Придется прочищать мозги, то есть кодироваться.

“Не кури”

kizax1.narod.ru

“Покури и помри!” – такой лозунг висит на офсайте программы. “Программа может оказать очень сильное воздействие на психику. Если вы не уверены в своем психическом и эмоциональном состоянии, то вам лучше избрать другой способ” – предупреждает ее автор. Правда, страшно? Вспоминаются фильмы-ужастики, где за курение – смерть! Или вшитые в голову ампулы, приводящие к тому же и за то же. Смотрю FAQ и толкаюсь на местном форуме, откуда узнаю, что написал программу автор для себя, перелопатив перед этим научные статьи и разработки в области психологии и НЛП (нейро-лингвистическое программирование), что программа реально ему помогла, и еще 10 из 15 человек, испытавших воздействие этого изделия. Это плюс. Минус в том, что никаких сертификатов программа не имеет, поскольку на их получение у автора нет денег.

Рискну. Здесь нужно сесть перед экраном, расслабиться, выбрать первое упражнение и смотреть на экран, пока тот будет мерцать и мигать, вшивая в мозг заложенное автором. (Насколько я понимаю в этой кухне, программа использует стробоэффект для закрепления информации в подсознании.) Каждый сеанс заканчивается автоматически. Запрещается перескакивать через уроки или просматривать последующие из любопытства. И лучше строго придерживаться инструкции, поскольку средство это, похоже, одноразовое и при вторичном применении не действует! После завершения всех упражнений следует резко отказаться от курения, а не снижать постепенно количество сигарет. Всего-то…

И ПИТЬ Я БРОШУ…

К моему удивлению, индивидуальных программ-счетчиков, помогающих алкоголикам если не совсем бросить пить, то хотя бы сократить количество употребляемого спиртного, не удалось отыскать в интернете. Встретилось упоминание о программе My Last Bottle – полном аналоге My Last Cigarette, но ее не оказалось на сайте разработчика. Может, программа оказалась недейственной для заливающих за воротник? Однако, если эта (или подобная) программа попадется вам под руку, попробуйте с ее помощью разрушить свои стереотипы – насчет того, что 100 граммов никому не вредят. Она вам и графики улучшения здоровья построит, и сумму сэкономленного на водке подсчитает.

Многие клиники оснащены программами, позволяющими избавиться от алкогольных стимулов. Часто основаны эти программы на совокупности различных психологических задач и тестов. К примеру, выводят вам на экран изображения двух бутылок: одна с водкой, вторая с минералкой – и нужно быстро выбрать “правильный” напиток, постепенно изменяя свои предпочтения. Но вот чтобы скачать и установить на свой компьютер такой антиалкогольный тренажер – такого мне не встретилось.

Из множества “избавляющих” программ специально заточенными против пьянства оказались только средства, изготовленные с использованием технологий гипносуггестивного внушения. Технологии эти, судя по описанию, обеспечивают самое глубокое внедрение внушения в подсознание. (В смысле, внушаемое программой должно восприниматься подсознанием как родное и потому немедленно приниматься к исполнению.) Технологии могут называться по-разному, но суть построенных на них внушений-сессий одинакова.

“Бросить пить” (www.teron.fatal.ru), например, восстанавливает производство собственных эндорфинов (гормонов счастья). Разрушает патологическую “программу”, лежащую в основе алкогольной зависимости, и тем самым устраняет тягу к алкоголю. Рушит патологический условный рефлекс на алкоголь и ассоциирующиеся с ним ситуации. Устраняет воспоминания, образы и фантазии, связанные с алкоголем. Дополнительное воздействие: релаксация и быстрый отдых.

“Я бросил(а) пить” (www.latentframe.com/treatment.php), судя по описанию, делает то же самое: и эндорфины восстанавливает, и абстинентные проявления купирует, и всплывание в памяти картинок, связанных с алкоголем, блокирует.

Учитывая вышесказанное, дальше искать спасение от алкогольной зависимости мы будем в комплексных средствах, сразу избавляющих от множества нехороших привычек. И средства такие, к счастью, есть и в основном используют в своей работе психотехнологии для управления загадочным подсознанием.

УПРАВЛЕНИЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ

Компьютерных технологий, способных воздействовать на нашу психику, избавляя от вредных привычек, мне попалось великое множество. Это и всем знакомый 25 кадр, и цветотерапия, и аффирмации, и внушения, и принцип изменения скорости, и НЛП, и “майнд-машины” и т. д. И программ, использующих в работе одну из подобных технологий, а чаще сразу несколько, тоже предостаточно. Однако в свободном доступе – чтобы простому народу скачать демоверсию этой программы или получить ее после оплаты – совсем немного. Вероятно, потому что программы такие работают в бизнесе. Одни компании с их помощью нас околпачивают, внушая те самые зависимости, другие – лечат от полученных зависимостей в клиниках. Я отобрала только те, которые смогла утащить из Сети и установить на свой компьютер. Те, что внушили мне какое-то доверие, расписала, а остальные только перечислила.

Latent Frame

Сразу назову несколько причин, по которым проект Latent Frame (www.latentframe.com) меня к себе расположил. Во-первых, одноименную программу Latent Frame (LF) можно использовать для создания собственных сессий. Боитесь вы, что чужое изделие что-то не то сотворит с вашим мозгом – создайте свой LF-проект самокоррекции собственной личности. Во-вторых, в целях эксперимента LF можно применять совершенно бесплатно. В демо-версии при выходе из программы не будут сохраняться некоторые настройки, но это для личного применения не является бедой. В-третьих, представленные на сайте сессии LF воздействуют комплексно на органы слуха и зрения человека, поскольку в LF реализовано гармоничное сочетание суггестии, психоанализа и физиотерапии, усиливающих и закрепляющих действие друг друга. А это, по словам специалистов, более эффективно в лечении различных патологий, нежели применение, скажем, одного 25 кадра. В-четвертых, здесь в свободном доступе имеется базовая сессия “Я отвергаю болезнь” – от всего, по результатам применения которой можно заказать индивидуальную сессию, которая будет еще эффективней.

Если ваши зависимости не вписываются в перечень готовых сессий, то разработчики с удовольствием изготовят для вас личную сессию и сделают это, понятно, не даром. Потом вы эту сессию запустите на компьютере или прослушаете на MP3-плейере, и проблема должна испариться. В числе готовых сессий – гипнотические внушения не только от пьянства и курения, но и от других занятий, которые можно назвать вредными. Это обжорство, употребление наркотиков, просиживание за компьютером, игровые автоматы и азартные игры. Сессии примерно такого же воздействия можно найти и на сайте “Пси-технологии” (www.teron.fatal.ru).

У меня кроме курева, к счастью, не было других проблем, поэтому я покупать эти сессии не стала. А чтобы получить о них представление, скачала те, что раздаются бесплатно – базовые сессии “Устойчивость в жизни”, “Быстрый отдых”, упомянутую “Я отвергаю болезнь” (www.latentframe.com/trainings.php), “Уверенность в себе”, “Идеальная память”, “Я силен как Бог” (www.teron.fatal.ru/login/login.html).

Смотреть и слушать эти сессии следует в стереонаушниках и как минимум на среднем по мощности компьютере (иначе не подействуют). При этом важно не перепутать левый и правый источник звука в наушниках! Стоит ознакомиться со списком ограничений, кому эти сессии трогать нельзя (лицам, склонным к припадкам, и т. д.). Сказанное относится ко всем программам, использующим в работе звук и мерцание монитора, и дальше повторяться я не буду. Убавьте, кстати, звук до минимума. А то я включила сессию “Уверенность в себе” на полной громкости и подпрыгнула на месте – ну очень сильные ощущения! Какими они будут в развлекательных сессиях – Anasha, Cocaine и Black Sunshine (www.teron.fatal.ru/razvl.html), – можно только представить! Эффект последнего: ядерный взрыв в твоей голове, безудержный, дикий, непреодолимый страх, с которым ты окажешься наедине. Не каждый из решивших запустить эту сессию досмотрит ее до конца!

Программы Светозора

Если присмотреться внимательно к сессиям проекта Latent Frame, то можно догадаться, что LF – это “Мозгоправ” + “25 кадр” + “Аудиодеформатор Про” – программы Светозора (svetozor.ru). И если вы запустите одновременно эти три программы, то получите ту же LF. (Правда, LF эволюционировала в нечто более приемлемое для “рук” профессионалов.) И обойдется вам такой набор дешевле, чем комплексное средство LF, поскольку платный в этом наборе только последний компонент. Минус: придется очень сильно учить “матчасть”.

“Мозгоправ” – это та самая составляющая LF, которая производит светозвуковую стимуляцию мозга с определенной частотой. Использует в работе аудио- и видеовоздействие, пытаясь вызвать резонансный отклик. В этой программе можно самому создать воздействие, начитавшись “Справки”, но лучше не шутить, а скачать готовый файл с одной из таких программ. Применительно к нашей теме – StopNarcotics.mzg – ослабляет наркотическую и алкогольную зависимость. (Там же другие воздействия, которые могут помочь в устранении бессонницы, головных болей, депрессии и других заболеваний.) Кстати, бояться программы не стоит – эта самая светозвуковая стимуляция мозга одобрена Минздравом, и “Мозгоправ” – хороший инструмент.

“Аудиодеформатор Про” – сам по себе неплохой аудиоредактор, но с одной особенностью. Одна из функций программы позволяет обрабатывать аудиозаписи таким образом, чтобы они могли оказывать определенное воздействие на мозг.

“25 кадр” – программа, с помощью которой вы будете себе внушать желание покончить с неприятными привычками. Главное, разберитесь, как правильно это делать, чтобы не было обратного эффекта. (В файле 25_kadr.txt – набор типовых фраз внушения.) Ни в коем случае не делайте внушений по схеме “Я не пью пиво!” Частицу “не” ваше сознание пропустит, и пиво вы будете бочками пить.

Кодировочник

dmitriyo.narod.ru/kodirovochnik.htm

Автор программы считает, что человека можно программировать так же, как компьютер. Что за компьютерными программами кодирования сознания большое будущее, и совсем скоро настанет момент, когда такие программы будут запросто менять сознание человека за 10-15 сеансов. А пока можно попробовать перепрограммировать свою личность на свой вкус с помощью готового решения – программы “Кодировочник”. В принципе, с помощью этой программы можно создать любые персональные внушения, и для этого к программе приложена подробная методичка. Но для стандартных ситуаций (помощи людям в преодолении всего того, что мешает им жить полноценной и долгой жизнью) уже имеются настроенные сессии. Выбираешь тип кодирования (от табачной, пивной, алкогольной, наркотической зависимостей, против неврозов или для похудения) – и стартуешь настрой на выполнение.

Далее просто сидишь и смотришь в центр светового квадрата с расстояния 1-1,5 метра, не напрягаясь. Перед глазами мелькает текст, транслируемый в высокоскоростном режиме, и читать этот текст даже не стоит пытаться. Вспышки высокой интенсивности, проскакивающие картинки – все это за сеанс выводится много-много раз, и эффект от подобного просмотра, по идее, должен быть сильнее, чем от обычного аутотренинга. Если бы автор исправил досадные “ашипки” на сайте и в интерфейсе программы, совсем было бы здорово. А так доверие к программе понижается.

ПОХУДЕЮ!

Программа “Корректор Веса” (www.bioinfomed.com/prod.html). Еще одно средство, обещающее нам похудеть без физических упражнений, изнуряющих диет и опасных биодобавок. И потом, естественно, не набрать “потерянное”. Вроде как все это возможно, поскольку в программу встроена чудодейственная методика iNormalizer, и она воздействует прямо на биоинформационные процессы! Проще говоря, командует – сколько вам лопать и сколько из этого отложится в жир, а что потратится на мышцы. Кстати, желающим набрать вес (бывает же такое!) программа тоже подойдет – она ведь корректор.

Вначале программа меня опросила насчет текущего и желаемого веса, потом предложила что-то вроде цветового теста Люшера. Потом, как обычно, нужно было сесть в наушниках перед монитором и смотреть. Отличие: вместо обычного мерцания или каких-то концентрических кругов здесь демонстрируется голографическая картинка. Картинка движется и постоянно меняется, и нужно попытаться увидеть трехмерное изображение (женский силуэт), скрытое в этой картинке. Советуют при этом фантазировать – представлять себя уже исхудавшим (на 20 кг – какое счастье!). Использовать нормализатор можно до или после еды (я буду вместо еды).

ОТ КОМПА!

Вдобавок ко всяким пси-технологиям, выколачивающим из вашего мозга зависимость от игрушек и компьютера, рекомендуется использовать программы-ограничители времени нахождения за компьютером. В ход можно пустить всевозможные средства типа Родительского контроля, о которых рассказано в нашем “порновыпуске”. Главное, чтобы в этом средстве была функция полного блокирования компьютера. Не хотите искать? Возьмите ChronoControl (www.chronocontrol.ru) – программу, специально сделанную для тех, кто зависим от компьютера. Тут вам не будут ненавязчиво напоминать, что пора бы сделать перерыв, от чего вы, конечно, отмахнетесь. Тут радикально поступят: раз перерыв – заблокировать наглухо и монитор, и клавиатуру, и мышь! Если вы продержитесь хотя бы пару недель и не снесете программу – удивитесь, насколько самочувствие улучшилось и мозги посвежели. А ваших детей это точно убережет от маниакальной зависимости перед компьютерными играми!

На сайте Казанской епархии я прочитала сильнейшую новость о том, как старая бабка целых 40 лет дымила, как паровоз, не выпуская сигареты из рук. Потом пошла в церковь, подошла к образу преподобного Серафима Саровского и с глубокой верой попросила его избавить от этой недоброй привычки. С тех пор не курит и не тянет! Я тоже пошла в церковь, купила две самые толстые свечки, одну поставила Серафиму Саровскому, вторую – Пантелеймону. (Первому потому, что специализируется на избавлении от курева и пьянства, второй – мой любимый святой и целитель.) “Святый великомучениче и целебниче Пантелеймоне! Моли Бога о нас и не допусти долее оставаться в наших читателях тем болезням, коими болят душею и телом. Исцели же болезни душевныя и телесныя рабов Божьих, журнал наш читающих. И меня не забудь. И Аминь”. То ли святые помогли, то ли программы прочистили мозг, но курить на балкон я не бегаю. Живу без сигарет!